Alkohol niestety ma to do siebie, że im więcej spędza się czasu w jego towarzystwie, tym bardziej lekceważy. Warto poznać go dobrze, zanim zaczniecie spędzać wspólny czas. Ta znajomość niestety musi być rozegrana na Twoich warunkach – tylko tak nie zostaniesz przez niego pokonany. Jakie warunki postawić w tej znajomości?v

Czy picie alkoholu może być bezpieczne?

Zgodnie z wytycznymi ustalonymi przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), dorosły mężczyzna może dziennie wypić cztery porcje alkoholu, a kobieta dwie. Przekroczenie tych ilości wiąże się ze wzrostem ryzyka zachorowania.

Jako jedną porcję należy rozumieć 10 gram czystego alkoholu, a więc 30 ml wódki, 100ml wina bądź 250 ml piwa. Różnice w ilości alkoholu jaką może spożyć kobieta i mężczyzna zależą od różnicy ich masy ciała czy też ilości wydzielanych enzymów, które wpływają na metabolizm alkoholu. Continue reading „W jakich ilościach należy spożywać alkohol, aby się od niego nie uzależnić? W jakich ilościach należy spożywać alkohol, aby się od niego nie uzależnić?” →